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COVID-19大流行期間,我們集體身體健康舞台的中心,但我們不能忘記心理健康的重要性。對於我們這些在目前恢複或與成癮,專注在危機中變得更加必要。
既是一個餐館老板,有人在複蘇,最近,我的整個生活已經適應快速變化。我可以不再依賴我的基石之一許多複蘇以同樣的方式。例如,會見我的治療師,以及會議本的朋友——一個國家的西雅圖章組織致力於幫助人們在餐廳行業複蘇,都搬到網上變焦會議。
日常服務在我的綠湖餐廳的喧囂,八行,是一個可靠的我日常生活的一部分。但是我沒有了。訂餐前我們還在營業,但是能量是完全不同的。而不是令人興奮的騷動,它更像是一個低低的嗡嗡聲。我的未婚妻和我坐在餐廳,等待外帶訂單進來,聽一個寒冷播放列表,而不是受歡迎的喋喋不休的一個完整的餐廳。有事情要做,但興奮的常規服務缺失。這是令人印象深刻的和令人沮喪。
有如此多的風險,盡管:失去工作人員,無法支付賬單,不能夠重啟是真實的可能性。這些天變得單調,我想記住這些事情保持動力。
但感覺孤立的挑戰是艱巨的,尤其是對成癮者。我喝酒的時候是最糟糕的是,我不會去酒吧,喝酒是我獨自在我的公寓。成癮者在我的是最好的,因為沒有人質疑它或提供某種偏離它,我可以繼續喝不羈,更深的陷入絕望和自我厭惡。我現在遠離那些極度孤立的時代,但飲酒和社會距離之間的相關性仍然存在。
這就是為什麼我們冠狀病毒危機應對,從來沒有更重要的是與人保持聯係。我們隻需要創造性的方式,我們這樣做。技術讓我們連接到什麼地方的都有,如果你正在掙紮,還有人能幫上忙。雖然在線體驗為本的朋友確實采取了一些習慣,搬到變焦已經產生一些積極的人(比如我)連接並接受幫助。大多數匿名戒酒互助社和其他12步恢複會議也在網上,盡管社交媒體提供了機會讓人們進一步聯係。
“每天一次”是一個老生常談的說法的複蘇,但現在對我來說同樣重要,因為它是當我開始這段旅程。越來越清醒包括徹底崩潰的例程和行為我依賴:飲酒,用藥,努力工作,努力玩。我必須改變我所做的一切,正如我現在不得不改變。
但經曆的影響COVID-19企業主和複蘇的一個人很像經曆清醒的第一部分。我能夠使用這些工具我知道當我第一次開始嚴肅的天氣這場風暴。包括接受和適應生活按照自己的條件,而培養幫助他人的欲望,進而幫助自己。
我夢想擁有一家餐館很長一段時間,七個月前,這個夢想變成了現實。但現在真正消失的危險,這讓我害怕。但有時失敗是旅程的一部分:我以前有複發,雖然很難導航和令人羞辱的救助,生活,並堅持麵對失敗。
對我們許多人來說,那些在複蘇,與心理健康問題摔跤,在餐飲業工作期間COVID-19大流行,現在害怕失敗也是如此。它可能覺得我們腳下的世界是搖搖欲墜。但是想象一下下麵的地麵是事實上搖搖欲墜的:你會怎麼做?本能地,當然,你會伸出你的手,抓住任何可以。這就是我們現在必須願意做接觸,深入挖掘,找到新的安全網,並創建保持繁忙和被服務的新方法。
也有人正在經曆我經曆什麼,和這個連接是什麼支撐著我。當我們接觸的時候,我們不僅為自己得到的東西,但是我們也給希望與我們聯係:我想著你;我關心你;我在這裏給你。
這不僅僅是一個消息的人恢複,但每個人:我們是彼此最好的資源。即使你不掙紮與成癮或心理健康問題,你可能知道的人。接觸到那個人。每個人都伸出援助之手。
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資源回收或處理物質濫用包括本的朋友(對於那些在食品和飲料行業)匿名戒酒互助社。如果你或你認識的人正在考慮自殺或自殘或者焦慮,沮喪,心煩意亂,或需要說話,叫國家自殺預防危機熱線1-800-273-8255或文本文本線741 - 741。國際資源,在這裏是一個很好的起點。