正念是被高估了。把電視托盤拿回來

我從小到大都不被允許在電視機前吃東西。我的家庭是那種神話般的家庭，大多數晚上都圍坐在一張桌子旁，邊吃邊聊。隻有極少數情況下，吃飯和看電視是可以同時進行的，而且大多數情況下是有人(通常是我)生病了。但在那些特殊的日子裏，我母親會拿出我的一碗果凍或一疊蘇打餅幹，放在我們放在雜物間裏的四個舊金屬電視托盤中的一個。這是魔法。

這些不是普通的電視托盤，這些是草莓娃娃電視托盤它有一對金屬腿，可以折疊起來，把托盤抬高到膝蓋上方幾英寸的地方。請記住，對於20世紀80年代的孩子來說，草莓酥餅的宣傳相當於凍,巨魔、Timothée查拉梅特和《動物之森》的組合。但我對電視托盤的喜愛與它精準的品牌宣傳關係不大，更多的是它所象征的東西:一種對無知的邀請。

在過去的幾年裏有很多關於心智的討論充實——一種冥想的延伸，鼓勵你時刻敏銳地意識到你的周圍環境、坐著或站著的觸覺感受、你自己的呼吸、你周圍的聲音和氣味。這種哲學以專注進食的形式延伸到味覺:專注於每一口食物，專注於咀嚼和吞咽的感覺，專注於各種味道和質地，所有這些都盡量不分心。這個想法是通過注意吃東西的行為，而不是，比如說，走神金色的女孩你會更喜歡這頓飯，避免自己不小心吃下一整盒脆脆隊長(如果出於某種原因，這讓你擔心的話)。這也是一大堆的工作，有點壓力，通常事與願違的時候，說實話，你真正需要的是逃避。

正念是我們告訴自己不應該在電視前吃東西的原因，也是我生病時被鼓勵這麼做的原因。生病、悲傷或在大流行期間被困在家裏，都不是專注的時候。是時候關掉你的大腦，少去注意你身體裏的疼痛和痛苦，少去注意你房子裏不斷侵蝕的牆壁，少去注意你已經連續第六天吃了同一鍋披薩bean．是時候拿出電視托盤了。

除了象征意義之外，電視托盤也很實用。怎麼，難道我應該在單膝上端著一碗炒飯，同時不顧一切地伸手去拿咖啡桌上的飲料，而咖啡桌上突然覺得我和別人有6英尺遠的距離感——弓著腰，以盡量減少沙發靠墊之間永遠存在的米粒數量嗎?一個電視托盤可以保持你的姿勢不變，你的盤子安全，你的膝蓋幹燥，你的咖啡桌可以放真正的咖啡，它上麵有17個不同的遙控器。

在上世紀60年代，當“電視餐盤”(TV-tray dining)盛行的時候，坐在電視機前吃飯並不被認為是臨床抑鬱症的症狀，也不被認為是婚姻破裂的標誌。這是迷人的。晚餐和表演!manbetx万博软件在家裏!請記住，那時候美國人可能有6個頻道，其中一半人會播放某些版本的霍根的英雄在任何時候。六十年後，我們的家庭娛樂選擇從未如此之好，也從未如此之靈活。沒有必要把你的電視托盤的使用限製在客廳電視機前的躺椅上。在任何特定時間，把你喜歡的屏幕放在哪裏，就把電視托盤折疊起來。暴燙手山芋在你的床上、車庫、防火梯或浴室裏，如果你想的話，同時自信地吃一些需要你用兩把刀的東西而且叉子——馬上!朋友們，這就是生活。

遺憾的是，我不知道那些草莓酥餅電視托盤最後到哪裏去了，但當我的姑姑幾年前死於癌症時，我的家人聚在一起整理了她家裏的東西，從她的前衣櫥裏拿出了幾個木質圖案的膠木電視托盤。她一生都是一個人生活，喜歡看電視和電影，毫無疑問，她很喜歡用這些盤子吃很多頓飯。沒有人想要它們，所以我矛盾地把它們和其他幾盒小飾品一起扔進了我的汽車後座，帶回家了。

直到上個星期，我才把它們忘得一幹淨淨。我從車庫裏翻出托盤，撣去上麵的灰塵，把它們放在我的沙發前我的彩票夢想之家HGTV。我不記得我吃了什麼，說實話，這才是重點。在整整90分鍾的時間裏，我不再是一個被困在遠離家人的家裏、身處全球健康危機中的人。我隻是一雙眼睛和一張嘴，看著，吃著，然後逃跑——一滴也沒有灑出來。

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