別再用隔離飲食折磨自己了

當人們意識到緩解新型冠狀病毒影響的唯一方法是隔離和呆在室內時，“隔離”的討論就不可避免了，這是對“新生”的一個可怕的及時更新。在這個可以說是現代史上最不確定的時代，我們困在家裏，隻有Netflix和零食作為安慰，我們中的許多人更擔心變胖，而不是感染一種讓人呼吸困難、可能死亡的疾病。

當然，這體現在模因上。一個meme描繪了一個女人把她撒了麵粉的肚子滾到砧板上，就像發酵的麵團。“所以在這次隔離後，生產者將我的600磅生活找到我就行了。”自稱是健身專家的人分享了在家鍛煉的方法，詳細介紹了如何利用自己的體重，以及我們儲存的罐頭食品來避免與孤獨有關的體重增加。一些身材影響者建議每隔幾天穿一條真正的褲子，就是那種有扣子的褲子，以確保你不會發胖，因為你舒適的褲子會“讓你相信一切都好”。所有這些加在一起，形成了一股永不停息的對身體的羞辱。

這幾乎是有道理的。在全球健康危機中，為什麼人們不盡量保持健康呢?但是，飲食文化當然不健康，它鼓勵一切，從厭食症，或對“幹淨飲食”的癡迷，到其他形式的無序飲食，以追求瘦高於一切。這些表情包的作用是掩蓋飲食文化對我們所有人造成的明顯傷害。不僅如此，這些笑話還隱藏了飲食文化與階級主義、身體羞恥以及一個數十億美元的產業之間的潛在聯係，這個產業正從我們所有人深深的厭惡自己中獲利。

首先，在現在時中，關於變胖的可怕的笑話是對那些實際上很胖的人直接而痛苦的諷刺。我們所有存在於“之前”畫麵的身體都敏銳地意識到，許多人寧願死也不願胖。沒有什麼比看到你的瘦朋友看到和你長得一模一樣的照片時的厭惡反應更棒的了。每次你分享這些表情包的時候，你就會讓你生活中的胖人們知道你對他們的看法——他們的身體很惡心，你會做任何事，包括的時期文字饑餓，以避免看起來像他們。

飲食文化不僅傷害肥胖的人。它提醒我們所有人，我們還不夠好，更瘦一點、更健美一點才是幸福的關鍵。以隔離為主題的鍛煉針對“問題區域”，如胖乎乎的手臂、腹部和大腿，提醒我們，我們被告知要注意的事情實際上是不夠好的。慧儷輕體和NutriSystem公司如果不引起人們的擔憂，就不可能存在。人們擔心，擾亂正常生活而增加的幾磅體重會把每個人都變成肥胖、沒有形狀的怪物。

所有這些自我折磨的令人沮喪之處在於，科學一次又一次地告訴我們，這是極不可能奏效的。左右95%的節食者最終會把減掉的體重全部反彈回來．通常情況下會更多，因為節食訓練我們的身體抓住每一卡路裏，就像我們吃的最後一卡路裏一樣。節食文化之所以成功，並不是因為節食有效，而是因為它注定了你會失敗。事實上，如果“減掉所有的體重並保持下去”是可能的，我們就不會一直在節食了。

不要認為這個行業沒有把這個時刻視為一個機會。多層次的營銷推銷員和蛇油推銷員立即意識到，這是他們大放異彩的時候了，他們兜售一切東西，從隔離友好的飲食計劃到據稱能幫助免疫係統抵禦新型冠狀病毒的維生素。作為一名記者，我收到過各種各樣的推薦，從骨湯到蛋白粉，據說這些東西可以增強我的免疫係統，同時防止體重增加。

最關鍵的是，我們中的許多人並不隻是坐在室內看Netflix和放鬆。對於數以百萬計在服務業或其他行業失去工作的人來說，現在不是富足和悠閑的時代。人們已經很難弄清他們的下一頓飯從哪裏來，而因為這頓飯是一包拉麵或一個快餐漢堡而羞辱他們，往好了說，是一種愚蠢的舉動，往壞了說，是階級主義者對那些盡最大努力生存的人的打擊。告誡職場父母給孩子吃他們已有的食物，而不是他們負擔不起的蔬菜便當盒，既殘忍又毫無意義。

被困在室內，與社會隔絕，被飲食文化的廢話淹沒，對那些與紊亂的飲食習慣鬥爭的人來說尤其令人擔憂。這些不健康的飲食模式比我們想象的要普遍得多，而且不僅限於厭食症和貪食症等疾病的臨床診斷。從節食到飲食失調的轉變通常沒有那麼戲劇性，因為被困在室內會限製獲得心理健康治療的機會，對於那些被困在家裏、默默忍受痛苦、忍受無數關於人們害怕增加的體重的笑話的人來說，寧可犯錯也不要成為一個徹頭徹尾的混蛋，這是一個好主意。manbetx万博软件

我們現在真正應該做的是弄清楚如何停止每天與我們的身體鬥爭。這是對這段時間的富有成效的利用，特別是考慮到再多的饑餓或鍛煉也不能減輕這場大流行的恐懼，再瘦也不能保護我們任何人不感染COVID-19。然而，有可能的是，利用這段時間，對我們自己的身體和我們被告知不夠好的身體都好一點。